Vijf tips om gezond te blijven

11/10/2021

Thema's:

Ondernemen is leuk, daarover bestaat geen twijfel. Dat er de nodige stress bij komt kijken, ook dat staat als een paal boven water. En vaak steken ondernemers veel tijd in hun zaak. Met plezier, maar toch. Om ervoor te zorgen dat je op je best presteert, is zelfzorg onmisbaar. Met de tips in deze video ga jij voor een gezonde geest in een gezond lichaam.

Fysieke en mentale gezondheid zijn onmisbaar als mens, maar zeker ook als ondernemer. Deze vijf tips zetten je alvast op de juiste weg:

Ga voor gezonde en evenwichtige voeding. Bereid een paar maaltijden vooraf en maak tijd om er rustig van te genieten.
Plan enkele uren beweging of sport in. Zo maakt dit deel uit van je agenda en loop je minder kans op uitstelgedrag.
Zet je timemanagement op punt zodat deadlines niet langer een bron van stress zijn.
Hou privé en werk in balans. Ook hier is een goede planning cruciaal.
Schakel de CM-gezondheidsconsulent in en werk samen aan een gezonde geest in een gezond lichaam.